Быстрый способ убить колени. (А также поясницу и плечи)

[didi]

понятно что с спортом лучше..
это и подготовка серца и лёхкие и укрипление мышц и гибкость..
плюсов явно больше.. но если смотреть чесно.. то есть и минусы и риски..

мне они лично немешают.. но я несамый лучший пример..
мне много что..немешает..

[alisa]

понятно что с спортом лучше..
это и подготовка серца и лёхкие и укрипление мышц и гибкость..
плюсов явно больше.. но если смотреть чесно.. то есть и минусы и риски..

мне они лично немешают.. но я несамый лучший пример..
мне много что..немешает..

ну тебе скорее всего с тренером не повезло это жаль!

но мне кажется, что рисков больше, когда не занимаешься спортом...

сколько мам знаю, которые спортом не занимаются - столько проблем у них со спиной в таком молодом возрасте

а что же будет в более зрелом возрасте???

они же не смогут сами нормально с горшка встать!!! а ну такую старость...

[didi]

ну тебе скорее всего с тренером не повезло это жаль!

от куда такой вывод?

[alisa]

от куда такой вывод?

ну если ты колени себе испортила?
он должен был с тобой заняться растяжкой, правильным поставом.. у меня до сих пор не идеальный, я должна очень сильно концентрироваться!

извини, если я ошиблась

[nixxbox]

такое впечетление что ты реально веришь что спорт это только польза..а вреда ноль..
простые люди..неспортсмены..имеют с возрастом проблемы в суставах и позвоночнике.. с этим ты согласен?
тоесть простая ежедневная нагрузка-"стирает" кости..
так что говорить о спортсменах?
ты видел суставы и позвоночник бывших бегунов?
а теперь приставь..что творится с скелетом-когда он несёт нагрузку с двойным весом ввиде гирь...

я непрофи..невру ..
но и негод и не-5 -занимаюсь .. и всёж знаю и плюсы и минусы..

С тем, что не спортсмены имеют проблемы - согласен. А вот вывод твой - неверный. Не нагрузка стирает кости, а кости и всё остальное ослабевает от отсутствия нагрузки. Вспоминаем, опять же, первый принцип физиологии занятий спортом. Нет стимула - нет адаптаций.
Бегуны бегунам рознь. Если ты имеешь в виду тех, которые на длинные дистанции бегают, то кого удивляет состояние их суставов? Когда любой недочёт в технике перемножается на миллионы шагов, убить можно любой сустав. Меня, скорее, удивляет, что они так долго держатся. И вообще, говорить о профессиональных спортсменах неуместно. Те же бегуны, к примеру, оптимизируют свою технику не по долгосрочной безопасности, а по скорости.
Так что не надо говорить, что от нагрузок организм разваливается. Он разваливается, если слишком большие или слишком часто повторяемые нагрузки приходятся на слабые места, т.е. те, которые к таким нагрузкам не готовы. Соответственно, цель занятий общей физической подготовкой заключается в том, чтобы а) перенести нагрузки на более сильные структуры и б) усилить места наиболее вероятной травмы.

Когда все суставы и позвоночник работают как заложено в их конструкции, вреда никакого нет.

[didi]

С тем, что не спортсмены имеют проблемы - согласен. А вот вывод твой - неверный. Не нагрузка стирает кости, а кости и всё остальное ослабевает от отсутствия нагрузки. Вспоминаем, опять же, первый принцип физиологии занятий спортом. Нет стимула - нет адаптаций.
Так что не надо говорить, что от нагрузок организм разваливается.

кости и суставы стираются от отсутствия движений?
ты о чём?
знаешь как скрывают у щенков дисплазию? ... закрывают их вмалюсенкий валиер..
нет движений=нет развития разрушения суставов..

кости и адаптация-вообще невижу связь между эти словами..
какая адaптация у костей? эт каким способ их укрепять можно или развивать в спорте-кроме гибкость суставов?

"организм разваливается"-эт ты
мне опять чтото приписываешь?

речь только!! о скелете..причём тут организм?

еслиб меня..хоть каким то боком-интересовал мой организм..то поверь..я бы некурила 2 пачки в день))

[nixxbox]

кости и суставы стираются от отсутствия движений?
ты о чём?
знаешь как скрывают у щенков дисплазию? ... закрывают их вмалюсенкий валиер..
нет движений=нет развития разрушения суставов..

кости и адаптация-вообще невижу связь между эти словами..
какая адaптация у костей? эт каким способ их укрепять можно или развивать в спорте-кроме гибкость суставов?

"организм разваливается"-эт ты
мне опять чтото приписываешь?

речь только!! о скелете..причём тут организм?

еслиб меня..хоть каким то боком-интересовал мой организм..то поверь..я бы некурила 2 пачки в день))

Ну разумеется они не стираются от отсутствия движения, а ослабевают от отсутствия нагрузок. В результате простые движения (а часто и неправильные) приводят их в негодность.

Ну вот видишь: говоришь, что не год и не пять занимаешься, а сама не знаешь, что кость - это не камень, а орган, подверженный постоянному изменению и что кости адаптируются к занятиям с весами - увеличивается их минерализация и они становятся прочнее.
К слову сказать, когда развитие мышц опережает развитие костей (потому что мышцы адаптируются быстрее), риск получить травму значительно повышается. Это одна из причин, почему нельзя слишком быстро повышать нагрузки.

Скелет - это, в некотором роде часть организма Я тебе не приписываю, а сделал более общее утверждение, чем было необходимо. От этого никто не пострадал.

(А куришь ты не потому, что организм тебя не интересует, а потому, что люди очень редко рационально решают, что им делать)

[didi]

даже незнаю стоит ли продолжать.. я о одном..ты о другом..
накости влият нетак спорт-как спец диеты которые обычно поддерживают спортсмены..

　

межпозвоночные связки..и суставы..нетолько некрепнут..но и разрушаются..
имено от нагрузок..
видел качков которые на4енаuт заниматся в спорт зале с юново возраста? лет с 14..
ну как тебе их рост? многие выше гномиков?))
знаешь почему?))

ну и просмотри ренгены позвоночника-тех самых спортсменов..
а потом раскажешь..после 10 лет..есть уних изминения..или нет..

а я тебе потом покажу фото моево дедушки..в 80 годах..в 70 лет..
чтоб ты примерно знал..сколько лет я знакома с гирями..
понимаешь..унас это семейное хоби наверно))..
ой..а хошь..я попрошу снимки спины и ног..моево папы? он тоже..любил это дело..
штанги.. а щас..даж непомню..сколько операций уже прошёл))

ненадо мне сказки о супер костях..
я смотрю навсё в лицо..и какраз решаю-вполне осознано..
зная факты..

　
а вот ты делаешь предположения\выводы-без них..
а зря..

[nixxbox]

даже незнаю стоит ли продолжать.. я о одном..ты о другом..
накости влият нетак спорт-как спец диеты которые обычно поддерживают спортсмены..

　

межпозвоночные связки..и суставы..нетолько некрепнут..но и разрушаются..
имено от нагрузок..
видел качков которые на4енаuт заниматся в спорт зале с юново возраста? лет с 14..
ну как тебе их рост? многие выше гномиков?))
знаешь почему?))

ну и просмотри ренгены позвоночника-тех самых спортсменов..
а потом раскажешь..после 10 лет..есть уних изминения..или нет..

а я тебе потом покажу фото моево дедушки..в 80 годах..в 70 лет..
чтоб ты примерно знал..сколько лет я знакома с гирями..
понимаешь..унас это семейное хоби наверно))..
ой..а хошь..я попрошу снимки спины и ног..моево папы? он тоже..любил это дело..
штанги.. а щас..даж непомню..сколько операций уже прошёл))

ненадо мне сказки о супер костях..
я смотрю навсё в лицо..и какраз решаю-вполне осознано..
зная факты..

　
а вот ты делаешь предположения\выводы-без них..
а зря..

Диана, во-первых ты мне упорно талдычишь про спортсменов, а я тебе про людей, занимающихся спортом. Это разные группы. Был как то раз такой опрос: спортсменов спросили, что они предпочли бы: долгую и здоровую жизнь, или выиграть олимпийское золото и гарантированно умереть через 5 лет. Большинство выбрало золото и смерть. У них другие приоритеты и не надо нам их обсуждать.

Во-вторых, это ты мне рассказываешь сказки про могучих былинных богатырей с повреждёнными позвоночниками, а я тебе говорю о медицинских фактах:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21922251
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21873901
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21735380
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20647940

Видишь ли, мой папа тоже себе спину повредил. Но он не винит в этом штанги. Он был профессиональным спортсменом (хотел выиграть больше, чем снизить риск) и получил травму из-за своего чрезмерного рвения. Штанги тут ни при чём. Это всё равно, что говорить: "ты посмотри, как раллийные гонщики разбиваются! неужели ты будешь спорить, что машины опасны?"

P.S. И кстати о детях: http://www.liftbigeatbig.com/2011/07...effect-on.html