Хороших снов!
А взвешиваться вечером.....не советую)))
Хороших снов!
А взвешиваться вечером.....не советую)))
кофе без сахара : 2 ккал, с сахаром 66), в растворимом ( Nescafe) 62 ккалСообщение от Natalya76
чай без сахара (240 мл ) : 2 ккал, с сахаром 47, с лимоном -3
Так а как же чашка чая без сахара мне приём пищи заменит! Я ж голоооооооодная будуууууу
Лара привет!Ну я как всегда опять опоздалаА вот от чашки кофе с сахаром сытая бываю
но не долго
Мэйн-кун - это воплощенная нежность в пушистой оболочке.
Тёма, Сёма и Степан
С медом)))Так а как же чашка чая без сахара мне приём пищи заменит! Я ж голоооооооодная будуууууу
Ой, нет, спасибо! Мне, пожалуйста, чай отдельно, а мёд отдельно. И вообще, мне кажется, жидким не наесться, отсутствует жевательный рефлекс - соответственно нету для мозга сигнала, что пища принималась. Плюс резкий выброс глюкозы в кровь и такое же резкое падение. И опять кушать хоцца! Лучше, мне кажется, морковку или капусту или помидоры жевать. Лопать можно сколько влезет при минимальных калориях. И на переваривание организм тратит больше энергии, чем получает
Абсолютно верно!И на переваривание организм тратит больше энергии, чем получает
Я чай пью, когда кушать хочется). Попила- кушать перехотела, значит не очень и хотела)).
Организм можно воспитывать, он сам привыкнет к маленьким порциям, отсутствию каких-то продуктов, жирному. Вкусовые пристрастия меняются в течении двух месяцев. Если пить чай без сахара два месяца, то на третий положив в чашку сахар, чай будет казаться уж очень сладким.
В любой непонятной ситуации -ешь морковку! По-моему очень хороший девиз)))
Просто я не люблю сладкие напитки, любые. Чай, кофе, соки только без сахара. И если не жевала - то не ела! Но это лично про меня. Как-то пробовала на кефире сидеть - чуть от голода не озверела, хотя кефира много за день выпила.
Та же история) и семью приучила, дети практически не знают, что такое магазинные соки ( старшая не в счет , на свои карманные может пробовать что угодно и где угодно). Кофе не пью, все чаи без сахара. Вот лимонады делаю с сиропом, когда нет гуавы. Компоты варю с сушеной алычей, с ней никакой сахар не нужен.
Я не сторонник каких-либо диет, я за маленькие порции и правильное питание. Если рыба/мясо, то с овощами, если вредности, то чуть угоститься и с утра).
А на моно диетах ( на яблоках, кефире и иже с ними ) я бы сошла с ума.
На Дюкане сидела, с него пошло переосмысливание питания в целом. На первом этапе были полностью исключены сосиски, колбасы и мясо: свинина, говядина, баранина... Проще сказать, что осталось). Но вот из того, что осталось училась готовить быстро, вкусно и разнообразно)). А сейчас совсем от мяса отказалась, не хочу и не тянет.
Но это все в голове ). И от того какие цели преследовать.
Спасибо Даша, попробую обязательно. Доброе утро.
Ваши права
