[Арамис]

19 кг!!!! Вот это результат! браво!

При желании похудеть, 19 килограмм за год это очень немного.

[Арамис]

Marinalioness дает много правильных рекомендаций (хотя, некоторые советы можно подкорректировать). Прислушайтесь.

[Арамис]

... Хлеб оставила чусовской (до 80-100 гр в день, из тостера). лосось, курица, яйца. Из овощей - огурцы, помидоры. Из фруктов (я их тоже не очень люблю) бананы, груши - иногда ... В это раз решила не торопиться, буду худеть медленно.

С таким рационом быстро и не получится.

[masha_vip]

При желании похудеть, 19 килограмм за год это очень немного.

Такой вес можно сбросить за три месяца, изнуряя свой организм и получить на выходе обвисшую кожу. Меня такой вариант не устраивал.

[Larisa1]

Marinalioness дает много правильных рекомендаций......Прислушайтесь.

) лично мой случай, это не незнание КАК похудеть, а где найти мотивацию. Нет ее. Вообще. Вот и хожу по кругу. Сброшу пару-тройку кг. Сразу чувствую себя стройной. Думаю ну нафиг. Лучше вкусно поесть.)

[Кат]

И мой такой же. В позапрошлом году поймала момент. Похудела на 13 кг.
И кот болел, я так страдала морально, что есть не хотелось вообще.
Сейчас живу без потрясений, блин, все вернулось.
Надо брать себя в руки.

[Филадельфия]

При желании похудеть, 19 килограмм за год это очень немного.

надо читать все условия задачи. При росте 166-167 19 кг за год это фантастический результат! Это как раз ОЧЕНЬ много. Я бы рекомендовала худеть медленнее. Во-первых, меньший стресс организму, во-вторых - при плавном и медленном снижении веса организм "учится" жить в новом весе постепенно и не стремится набрать обратно "своё родненькое". Стремительные похудения, как правило, очень быстро теряют результативность.
У меня была потеря веса за два месяца минус 17 кг. Но тогда я чуть не померла. (планов худеть вообще не было, стресс)

PS. и, да. Женщины и мужчины худеют совершенно по-разному. По многим причинам. Начиная от строения тела, и заканчивая гормональным фоном.

[Арамис]

Такой вес можно сбросить за три месяца, изнуряя свой организм и получить на выходе обвисшую кожу. Меня такой вариант не устраивал.

Эффективность применения диет может быть различна: от 50 грамм/день (как в данном случае) до 300 грамм/день. Для этого нет необходимости именно "изнурять" свой организм и, далеко, не у всех людей будет наблюдаться эффект обвисания кожи или какие-либо иные косметологические дефекты.

[Арамис]

... надо читать все условия задачи. При росте 166-167 19 кг за год это фантастический результат! Это как раз ОЧЕНЬ много. Я бы рекомендовала худеть медленнее...

Верно, условия задачи читать нужно. И при первоначальном весе в 69+19=88 кг. (при росте 166-167 см) потеря 19 кг за год не является как значительной, так и труднодостижимой.
Какая скорость похудения будет выбрана, зависит лишь от цели процесса: начиная от поддержания текущей физической формы и заканчивая желанием экстремально быстрого уменьшения массы тела. Выбор есть всегда.

[Арамис]

... Похудела на 13 кг. И кот болел, я так страдала морально, что есть не хотелось вообще. Сейчас живу без потрясений, блин, все вернулось...

Да, Катя, ты совершенно права. Стресс это мощнейший стимулятор процесса потери веса.