тхатха йога тебе в помощь))
тхатха йога тебе в помощь))
Хатха-йогой занималась- классная штука, мне очень понравилось... Но доча была тогда маленькая, не получалось на все занятия ходить, так и забросила... надо опять начать.. А то у меня вместо йоги в летний сезон - огород)))Сообщение от Тэйча
Танюшка, привет!
А я для себя нашла йогу в гамаках , моя грыжа забыла, как Ее зовут и не напоминала о себе ТТТ очень много времени !
Повисишь вниз головой , все позвонки растянутся и красота ! Ещё очень благостно влияет прилив крови к мозгу, что способствует изгнанию головных болей. Тоже проверен лично! Если на гамаки рядом нигде не попасть, то подумай , где и как можно было бы повисеть хотя бы по паре минут в день . Турник какой на даче .
Про гамаки я что-то у нас не слышала... а вот турник -запросто можно придумать. И еще бы инструктаж получить, хотя бы первичный...)))
Танюш, так там всего инструктажа : висеть вниз головой , минуту . Поднимать голову из этого положения медленно и плавно . Все!
Чет очкую...надо с кем-то попробовать, не одной, а то организьма немолодая уже, мало ли что...)))
А ты вспомни , как в школе ). Турник под коленями и висииишь. Я когда шла тоже думала, что сейчас бабушка- раскладушка разгонит всех девочек- эльфочек, а ты знаешь и прям неожиданно все так получается, потому что неспешно , потому что плавно ).
Ты правильно говоришь, Даш... главное, попробовать -чем не попробовать и ныть)) А может у нас и есть такие группы, надо погуглить, я бы попробовала, а то спина просит очень настойчиво "Помоги мне, помогииии мнеее.."))))
Всем добрый день! ))))
Доброе утро, Танюш))
Хорошее японское напутствие )!
Ваши права
