не есть тоже эффективно.но не здорово.дюкан очень не сбалансирован,плюс нагрузка на почки.по этому очень хорошо надо подумать,прежде чем на него садиться. конечно каждому свое.и возраст надо учитывать.думаю,что большинству тут не 20 лет.надо беречь себяСообщение от Olimpian
Эль, так ты ж судя по сэлфям вроде и так худенькая?)
Коты, как вино - с годами крепчают, а при неправильном использовании, могут ударить по шарам
хих
это очень удачные селфи
и они не показывают пузо и жёёё )))
а вообще, во мне лишних минимум!!! 5 кило
Хочется быть взрослой, адекватной женщиной. но МЯУ!
Вот эти 5 кило.... Самые паршивые и прилипчивые, фиг избавишься от них! У меня столько же, только наоборот: они по мне равномерно размазаны (вроде и живота почти нет и жо не запредельная, зато и на руках и на щеках и на ляшках, тоже вроде не так чтоб ооооочень критично-критично, но блин - везде и лишнеее!!!!) Вот соскрести бы отовсюду и с каждой стороны можно даже одинаковой толщины стружку - и было б ЩЩАСТЬЕ))) А так - жизнерадостный бутуз (эт меня так дедушка в детстве называл)))))
Коты, как вино - с годами крепчают, а при неправильном использовании, могут ударить по шарам
Не есть - неэффективно, если только голодом морить себя, потому что организм начинает сопротивляться и до последнего держит вес))
Дюкан достаточно сбалансирован, просто не все видят это. У меня знакомая пыталась сидеть на нем, поплохело... Ушла... Стала спрашивать, что и как, а она одни белки ела... Никаких отрубей (не знала, мол), вот и итог...
А на отрубях отличный хлеб получается, те же сладости вполне ничего, кому надо, да и овощи через день неограниченно, кроме картошки. Хотя тот же салат зеленый и огурцы можно есть каждый день.
Просто для многих до сих пор сложился стереотип, диета Дюкана - значит есть одни белки.
в концлагерях толстых не было.так что эффективно))
нене.я знаю,что там не только белки,но остальные продукты урезаны и мяса много. и дорого как то получается.
но как вы сказали-каждому свое))
Про белки - в нежном возрасте чуть до 50 и после 50 лет может быть опасно много белка. Моя "диета" сформировалась под давление заработанных болезней - гипертония и ЖКБ (камень в желчном пузыре). Поэтому жить без соли, сахара, хлеба, пива, водки, газировок, жирно, кислого, острого научилась давно, как только врачи со скальпелями начали на меня охоту. Но имею такую плохую привычку сходить к 2-3 разным врачам и выслушать их мнение по одной и той же проблеме, если мнение совпадает - это диагноз, обычно не совпадает. Так, когда поставили ЖКБ и сказали если не вырезать - умрешь, то одна умная врачиха советской закалки посоветовала соблюдать такой образ жизни (см. выше) и умереть с этим долбаным камнем от старости. Сначала строго соблюдала, но как только боли прошли, ем все и пью все, но в очень ограниченных количествах. "А зачем мне тогда такая жизнь нужна" - как в анекдоте.
Дюкан отличнейшая вещь
белки меня очень устраивают,ибо я и в бездиетной жизни не ем овощи,крупы и тд
меня в ней напрягает одна вещь- нельзя фрукты/соки. летом очень тяжело.
самое главное- здоровые почки!
ибо столько воды сколько там надо даже и здоровым тяжело.
Насчет воды - это верно, сколько пробовала выпить хотя бы 1,5 литра, кроме отеков ничего не получала. Я с детства, сколько себя помню, всегда мало пила, мне кажется это чисто индивидуально. Многие люди, по моим сведениям, не могут осилить 2 литра, не говоря о 3 литрах. А вообще в древности такая пытка была - водой
с водой это да.мне сказали-если отекаешь,то меньше пей.я вроде и пью мало,а сапоги вечером застегнуть проблема.
а никто доктором Гавриловым не интересовался?
Ваши права
Ответить с цитированием