голодать ни в коем случаеНе у всех получается просто долго ждать снижения веса. он не снизится сразу, как при голодании или когда садятся на жесткие диеты. Организм, обмен веществ должен иметь время на перестройку. зато эффект, пусть и не сразу.,но реальный будет"диет не надо, надо меньше жрать"