[Азия]

Я сразу отказалась от грызни орешков и поедания конфет за компьютером. Сразу исключила любой прием пищи после 5 вечера. Всё, что не кофе и не чай - это еда. Кстати, в детстве слышала разговор моей прабабушки с ее подругой, которой она советовала при похудении кушать липовый цвет. Почему-то запомнилось)) Купила в аптеке цветы липы, перемолола в кофемолке. Получилось с опилками, но вполне съедобно, лучше бария))) Утром чашечку кофейку себе налью, чайную ложку липы в рот, как лекарственный порошок, засыпала и кофеем запила. Так исторически сложилось, что я никогда не завтракала. Ну нет у меня по утрам аппетита (обычно он, стервец, ближе к вечеру разыгрывается). Часов в 12 дня первый прием пищи, обед так называемый - пара ложек салата любого, кусок мяса или котлетка, стаканчик сока или компотика домашего. Кофепития, чаепития и водопития неограниченно в любое время и в любом количестве. Но часа через 3 после обеда - кофепитие с конфеткой (ем я только белые батончики) или зефиркой, или кусочком халвы. Я сладклежка и совершенно отказываться от сладкого не намерена, пусть это и отнимет у меня несколько лет жизни)) Лучше я проживу меньше, но с бОльшим удовольствием! И часов в 5 дня - стакан кефира или томатного сока. Всё! Следующий раз кушать буду только завтра в 12 дня! Нет, не каждый день одно и то же))) Назавтра могу съесть полтарелки борща и закусить кусочком копченого сала, а послезавтра - пюре с жареной куриной печенкой))) Главное, чтобы каждый прием пищи был лимитирован 250 миллитрами. Я взяла кружку такого объема и измеряла первое время пищу в ней. Я выучила, сколько туда входит пельменей и сколько вареников))) Узнала, что капусту лучше тереть на терке, тогда утрамбовать можно будет побольше и останется место для кусочка куриной грудки)))
За первый месяц ушло всего ничего - килограмма 3-4. Зато я преодолела психологический барьер и перестала хотеть жевать по вечерам. Да и желудок привык получать однократно не больше стакана пищи. Правда, надо мной мои мужчины (муж и сыновья) потешались - вот, мол, худеешь, а толку ноль... За второй месяц в минусе оказалось уже 11 кг. На новый год меня все пытались накормить и уговорить - "ничего не случится, если сегодня себе позволишь". Нет, не позволила! Я по ночам не ем))) Ни при каких условиях и поводах! И на встрече одноклассников я и пела и плясала, как могла, но пила только чай. Каюсь, согрешила, не смогла устоять перед пироженкой тирамису)) Съела половину! В феврале прошлого года, через 4 месяца с начала похудения в минусе было уже 25 кг. Это показывали весы. Но я как-то не особо ощущала свои достижения, пока не надумала сделать фото розеток. Я их повадилась фотографировать у себя в руках, чтобы народ имел представление о масштабах бедствия)) Разумеется, для фотосессии я домашнюю одежду меняю на нечто более приличное. Достала свое любимое платье, надела... И тут поняла, что точно похудела!!!
Вот фото меня в платье, сделанное ДО. И в том же платье с весом уже на 25 кг меньше.

[Филадельфия]

Ирина, рассказ потрясающий! Даже не верится, что это вы про себя)) привыкла видеть на фото совсем другой образ, не представляю вас 100-киллограмовой!

У меня был сброс почти критический. 17 кг в минус за два месяца. Такой жуткий стресс был. А всего-то перешла на другую работу. С сытой и спокойной инженерши в банк.
Знакомые и соседи меня жалели, думали у меня рак и скоро я сыграю в ящик.

[Азия]

К маю я весила 64 кг. С тех пор вес не меняется))) То есть при таком режиме питания и малоподвижном образе жизни (хотя летом и осенью я шевелюсь активнее - огородные работы в стиле садо-мазо кверху попом над грядками, сопровождение мужа на рыбалку и охоту, походы за грибами и пр.) вес стабилен. В ассортименте пищи себя ничем не ограничиваю - ем, что хочу и нравится, а не то, что невкусно, но якобы полезно))) Только количество однократного приема не меняю - не более 250 мл. Если даже иногда пытаюсь, войдя во вкус, слопать лишнего, организм уже принимать отказывается)) Главное, привычку выработала, желудок перестроила, от греха чревоугодия себя спасла))) По-прежнему после 17-00 не ем, только пью.
Да, готовлю я ежедневно. Мои мужики вчерашнее есть не будут, привередничают. Желания накинуться на запеченную индейку или самопальную пиццу не испытываю))) Отрезаю кусочек и кидаю в свою тарелку - это я съем в свое время. Младший сын, который муж моей невестки похудевшей, иногда к нам на обед забегает. Он картофелеман. Пусть будет хоть 33 тарелки с деликатесами на столе стоять, но если ему жареной картошки не подали - всё, это голод наступил и нищета на столе))) Поэтому ему по-быстрому обязательно картошку жарю. Не могу удержаться - ложку-две в свою тарелку откладываю. Да, тоже съем! Сало режу копченое, слюной не исхожу - пару пластиков тоже в свою тарелку кладу. Съем!
Да, летом, правда, ежевику ела неограниченно да всякую зелень на даче жевала вне графика - то лист салата сорву, то веточку петрушки. Но, думаю, это вряд ли навредило)

[Nina]

Я взяла кружку такого объема и измеряла первое время пищу в ней.

как же заставить себя делать это все время(((....
я зауважала вас еще больше

[Ffosty]

Ирин, а чай/кофе сладкий? И сколько ложек сахара, если да.
*пошла искать 250мл кружку*

[Азия]

привыкла видеть на фото совсем другой образ, не представляю вас 100-киллограмовой!

.

А я избегала фотографироваться))) А если и делала фото по необходимости, то никак не в полный рост) Это сейчас я рассекречиваюсь, когда мой перевес уже в прошлом. А тогда было стыдно себя миру явить в таком ожиревшем виде)))

Знакомые и соседи меня жалели, думали у меня рак и скоро я сыграю в ящик.

Ага, меня тоже))) А вот соседи по даче, которые последний раз меня как раз в октябре видели, весной не узнали! Приехала я на дачу, дверь в дом открыла. Внутри сыростью пахнет. Думаю, сразу плед с дивана вынесу на улицу на просушку на солнышке. Вынесла, кинула на скамейку, вешать не стала, так как не переоделась еще. Снова в дом зашла, пошла в другую комнату переодеваться, слышу - дверь входная хлопнула. Подхожу к ней, толкаю - а ее снаружи кто-то держит. Я кричу - "кто там хулиганит?". А мне и отвечать не собираются, слышу, как по телефону разговаривают взволнованно и громко - "алло, полиция, мы дачную воровку поймали, в соседском доме заперли, она уже имущество выносить начала, срочно приезжайте по адресу такому-то"))) И пофиг соседке, что я ее по имени-отчеству величаю через дверь))) Приехала полиция!!! Я, правда, уже и удостоверение личности приготовила, и дачную книжку! Всё предъявила, доказала, что я это я! Соседка с вилами и сын ее с лопатой потом извинялись и ржали)))

[Азия]

Ирин, а чай/кофе сладкий? И сколько ложек сахара, если да.

Сахар - это уже еда)))
Кстати, ни чай (я пью только зеленый, черный не нравится), ни кофе я с сахаром не пила и не пью никогда. Не люблю категорически! Но это мои тараканы))

[Азия]

как же заставить себя делать это все время(((....

Да не надо все время. Только поначалу, когда еще глазомер на 250 мл не заточен))) А мне еще невестка тарелочку подарила типа пиалы, в нее ровнехонько 240 мл входит. Так я теперь в нее себе еду накладываю. Ее дома так и называют - "мамина кормушка".

[Азия]

Даже не верится, что это вы про себя)) привыкла видеть на фото совсем другой образ, не представляю вас 100-киллограмовой!

Может, меня и не узнают те, с кем даже лично пересекались на выставках, как мои соседи по даче))) Вот она я почти 100-килограммовая, наслаждайтесь)))




И этим летом и осенью. Не похвастаться показываю, а с целью простимулировать тех, кто пока еще похудеть не собрался))

[Ffosty]

Ирин, но Вам шло! Вам и худенькой хорошо, но и в центнере Вы тоже смотрелись