Нельзя голодать. Будет только хуже. Есть нужно чуть не каждый час. Ранее я об этом уже писала.Сообщение от Lazy
Нельзя голодать. Будет только хуже. Есть нужно чуть не каждый час. Ранее я об этом уже писала.
Да, гормоны в норме, сдаю каждый год. Без сдвигов вправо-влево, где-то посередине нормы. Эндокринолог назначила эутирокс, чтобы(как она выразилась) размягчить узелки. Кстати, когда у меня набор веса пошел, я бросила его пить на какое-то время, подумала, что это из-за него, то сразу сама щитовидка увеличилась. Оказывается, нельзя бросать принимать. А ГЗТ мне врач предлагала, не особо настаивая, но я отказалась.
Я еще несколько лет метфогамму принимаю. Она ускоряет метаболизм и помогает держать вес в норме.
Ну я имею в виду не только полное голодание, а и относительное - когда люди конкретно надоедают. То есть не получают необходимых организму веществ, витаминов тех же.
Вот яркий пример - сыроедение. В жестком варианте вообще чуть ли не одни соки, это тоже голодание, даже если иногда орехов погрыз или морковку таки съел. Это ненормальное для человека питание.
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя ©Фрейд
После выхода из голодания организм быстро и даже с лихвой может набрать упущенное((. А вот всякие нарушения могут при этом произойти, поэтому голодать нельзя!! Лучше перекусывать овощами, не сильно сладкими фруктами
Значит вероятно с ней определенно что-то не так, раз увеличиваться стала. И да, из-за тироксина не полнеютКстати, когда у меня набор веса пошел, я бросила его пить на какое-то время, подумала, что это из-за него, то сразу сама щитовидка увеличиласьНекоторые умники умудряются даже пить его для похудания - что конечно же лютый бред без показаний! Можно такое себе поналомать, никакие фигуры не понадобятся.
А вот как раз от недостаточной (для конкретного организма) дозы тироксина поправиться очень логично.
Это что за звер?)
Последний раз редактировалось Lazy; 19.01.2019 в 11:18.
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя ©Фрейд
Да, узелки-то есть, и увеличение самой щитовидки тоже есть. Правда сейчас 1ой степени, а было 2ой. Эутирокс принимаю только по назначению врача. Метфогамму тоже. Самостоятельно для похудения пить это опасно
Сложно, но возможно. Всегда можно пересмотреть режим питания.Девочки, набор веса в 40-50 лет связан с определенными гормональными перестройками в организме женщины и контролировать вес становится чрезвычайно сложно...
И повторюсь еще раз - голодать нельзя. Нельзя, чтоб организм испытывал лишний стресс. Будет срыв и набор веса. Потому есть нужно каждый час-полтора. Просто выбор продуктов должен быть соответствующим.
И не говорите мне, что трудно и невозможно. Реально. Возможно. И когда втянешься, по уму составишь рацион, то даже и не слишком трудно.
Просто когда покупаем молоко, то выбираем 1-1,5 % жирности. Кефир - 1-2 % жирности. Творог не более 2 % жирности. Про мясо я уже писала. Самые низкокалорийные виды мяса: куриная грудка, говяжье сердце. Исключить быстрые углеводы. Из сладкого только натуральный мед. Рыбу можно. Почти всю. Грибы можно, но не все. Многие продукты ускоряют метаболизм. Я всегда с утра пью кипяток с имбирем. Только заваривать нужно свежий. Из минусов - имбирь можно не всем.
Выбор овощей и фруктов в пользу зеленых.
Я три года назад. Вес - 77 кг. при росте - 157 см.
У меня в семье и по материнской линии, и по отцовской все очень толстые.
Не полные, а именно толстые. По отцу еще и приземистые, ширококостные, широкоплечие. Бабушка при росте - 151 см. весила 119 кг. В 55 лет по квартире ходила с палочкой - ноги болели. Во двор спуститься без посторонней помощи не могла.
Мама при росте - 156 см. в 30 лет носила 52-54 размер.
Когда я была подростком 15-16 лет, то была полненькая. Занималась спортом, тренер гонял, конечно. Но набирала очень быстро. Так вот именно тогда я для себя решила, что не позволю себе быть такой, как все в моей семье. И лет до 44 у меня получалось. Потом в какой-то момент дала себе слабину. Оглянуться не успела - плюс 22 кг. Набрала быстро и легко. А вот сбрасывала уже долго и трудно.
Девочки, все возможно. Нужно только захотеть.
PS. Всю жизнь любуюсь тоненькими людьми. И всю жизнь по-хорошему завидую тем, кто может себе позволить лопать тортики и оставаться стройняшкой.
Всю жизнь так живу. Ттт, живая, вроде. Тьфу-тьфу-тьфу!
Неа, не так
Сыроеды ничего из этого не едят, даже насчет грибов сомневаюсь. Тем более большинство грибов сырыми есть затруднительно, а там все только сырое можно. Какие рыба-мясо, шо вы. Никакой животной еды, только растительная. А потом колят себе витамин В12, потому как из-за полного отсутствия животной пищи получить его неоткуда. Есть правда те, кто попросту не верит конкретно в этот витамин, в остальные верят, а вот в В12 - нет
Последний раз редактировалось Lazy; 19.01.2019 в 11:49.
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя ©Фрейд
Ваши права
Ответить с цитированием
