[Мания]

Я - не рациональный человек Иначе бы не плавала так в размере)
Очень люблю лето: работа на даче, шашлыки с помидорками творят чудеса, появляется намек на мышечную ткань там, где обычно желе неопределенного происхождения, бодрость в организме, стремление выполнить пятилетний план в три дня...))))

[Lazy]

Плюс кило! Хотя, сладкое-мучное до 6-ти - тоже плюс кило" *рыдаит*

Оль, ну так может именно этого одного килосика организму и не хватает? Вот требует вернуть)

У меня пара знакомых, которые планомерно прилично похудели, потом таки набрали чуть - но на этом все. Так дальше в норме и держатся.

[Мания]

Как я понимаю Олю!
Это сначала организм требует "недостающий" килограмчик, не успеешь оглянуться, а он вытребовал 10, а то и 15...

[Lazy]

Очень люблю лето: работа на даче, шашлыки с помидорками

Лето да Я раньше летом и без работы на даче всегда сбрасывала, оно как-то само. А зимой 3-5 кило набирала, но если честно, плевать на это хотела - все равно разную одежду носишь)

[Lita]

После 6-ти безболезненно могу съесть кусок мяса или котлету

Так правильно - белки при любой диете можно есть практически без ограничений. Не зря же диеты типа Аткинса считаются очень эффективными (и являются таковыми, тоже проверено на себе))), другой вопрос - их общая неполезность для здоровья. Собственно, как и любых монодиет.

[doc68]

Белковая диета, особенно для людей старшего возраста или людей, хоть с намеком на патологию почек- зло!

Собственно, как и любых монодиет.

[masha_vip]

Я тоже сейчас худею без углеводов. Но кофе только с сахаром, по другому не могу пить. И в новогодние праздники по утрам кушала чизкейк, правда с заменителем сахара и низкокалорийным крем-сыром и продолжала худеть, но и двигалась тоже очень много. Но это скорее исключение, потому что как только начинаешь себе позволять слабинки, как незаметно набираешь все килограммы взат.

[Lazy]

Без углеводов - это таки белковая диета? Ну вроде какая еще. Девушки, а почки? Новые ведь не купишь. Лично я слышала, что такой способ подходит только кратковременно для спортсменов - для резкого сброса веса перед соревнованиями. В спорте правда о дальнейшем здоровье тоже речь не особо идет.

Почему человек не может есть углеводы, когда питание должно быть сбалансированным - белки-жиры-углеводы, зачем перекосы? Жир некоторые исключают нафиг, хотя жиры тоже необходимы.

Я все-таки за консультацию с грамотным эндокринологом (они же как правило и диетологи). Вон одна приятельница долго боролась с лишними кило и отеками. Наконец сдалась - гипофункция ЩЖ, соответственно обмен замедлен, хоть захудейся. Сейчас стройна как кипарис и чувствует себя отлично.

[Сейлор мун]

Полностью с Вами согласна. нельзя исключать ни жиры, ни углеводы. они также жизненно необходимы организму. ненавижу диеты. в свое время сидела на них. даже с доктором советовалась (которая порекомендовала жрать капусту перед каждым приемом пищи и делать клизьмы каждый день). потом еще больше набрала, чем скинула. А потом узнала о системе разумного количества еды Можно есть хлеб - кусочек, но не батон, можно съесть нормальнрый тортик. кусок, но не целый торт, можно и колбасу. кусок, а не палку ))))) К эндокринологу нужно бежать, как только понимаешь, что вес не уходит, не смотря на то, что завтракаешь-обедаешь-ужинаешь исключительно водой и тремя листиками салата )))

[masha_vip]

Диета от израильского диетолога-эндокринолога. Брат скинул 45 кг за четыре месяца.
Утро :
Кусок хлеба диетического (бездрожжевого)
+ творожок 3-5%
+яйцо варёное
+ зелень

Между завтраком и обедом
Йогурт 5%

Обед :
Порция мяса (250 гр )
Курица / индюшка / говядина / Рыба
Варёное или гриль
+ овощи

Между обедом и ужином:
Фрукт
10 орехов

Ужин :
Кусок хлеба диетического
+яйцо или туна 100 гр или сардина 100 гр
+творожок 5% , кусок сыра 5% кусок пастрамы
Овощи

Вечер :
Йогурт 5% или кефир

Овощи можно есть сколько хочешь и когда хочешь .
Пить Вода , компоты . Чай, кофе в любом количестве без сахара.