[Мания]

Дяде моему велели снижать холестерин после операции на сердце. Он исключил буквально все, что считается "холестериновым", но анализы были ровно такими же.

Вот тут-то и надо отказываться от быстрых углеводов и посильно увеличивать физическую нагрузку, прогулки по парку, например. И холестерин будет снижаться. Есть конкретный пример: знакомая, которой поставили диабет 2-го типа. Анализы были просто ппц. Полгода строго соблюдения диабетической диеты, ежедневные прогулки с палками, сбросила 9 кг, холестерин практически в норме. Без препаратов, блокирующих выработку холестерина. При снижении уровня холестерина препаратами нарушается регенерация клеток, причем всех клеток организма, холестерин - строительный материал для клеточных мембран.

[Lazy]

Да в том и дело, что у дяди не было лишнего веса совсем, был очень строен и подтянут для своего возраста, питаться привык вполне правильно еще из-за более ранних проблем с желчным, соответственно мало жирного и сладкого, ничем не злоупотреблял. И физических нагрузок хватало, много ходил пешком, нормативы еще какие-то там на работе были по физ подготовке... Ну вот как-то так. Видимо, все очень индивидуально.

[doc68]

Таак, это уже становится интересным.

Радио сказало Московское время 20:00, муж сказал слушаюсь, оделся и исчез. (с)

неа. ничего интересно) Вставать в 6. если не лягу в 22.30( и не усну через минут 30-40), то буду маяться часов до двух. ну и как работать потом?

[doc68]

. При снижении уровня холестерина препаратами нарушается регенерация клеток, причем всех клеток организма, холестерин - строительный материал для клеточных мембран.

я тоже очень настороженно отношусь к их применению

[Lazy]

Мне как-то попадалась статья, уровень ее правда оценить не могу, но вроде даже не совсем научпоп. Там тоже высказывались сомнения по поводу массового производства и назначения этих средств. Кстати интересно, упоминались жители арктики, у которых вроде штатно повышен уровень холестерина. Но итоговых выводов я все равно не поняла))

Вставать в 6.

Не скажу, что это подвиг, но что-то героическое в этом есть (с)

Я всю жизнь лютая сова, даже в школу меня родители прям за шиворот из постели вытаскивали. С ребенком еще ведь как-то рано вставала... А она у меня как раз родилась жаворонком - не иначе кармическое наказание))

[doc68]

Не скажу, что это подвиг, но что-то героическое в этом есть (с)

ничего героического, хотя и в 5 иногда приходится вставать)) Просто с возрастом приходится учитывать ряд факторов))

В 20 лет: всю ночь гуляешь, пьёшь, чёрти что делаешь, а утром по тебе ничего не видно.

В 30-40 лет: всю ночь гуляешь, пьёшь, чёрти чем занимаешься, а утром это всё по тебе видно.

После 50-ти: всю ночь спишь, не гуляешь, не пьёшь, ничем вообще не занимаешься, а утром у тебя такой вид как будто всю ночь пил, гулял, чёрт знает чем занимался. (с))))
Хотя Альтов и желает, чтобы третья стадия наступила как можно позже, но спать по 4 часа и выглядеть как в 20 при этом, уже несколько лет как затруднительно

[Lazy]

Да, это еще одна великая несправедливость. Когда на утро из зеркала на тебя смотрит какой-то олкач, а при этом ты не пил и не скакал козлом в ночном клубе (было хотя бы что вспомнить), а может быть даже совсем напротив - конспектировал журнал Здоровье на пробежке в парке... Возмущена отсутствием логики событий.

[Мания]

Блин, в 18-21 год я могла трое суток не спать, пить, курить, черте-чем заниматься, в лице появлялась интересная бледность, в глазах - загадочность и томность. Сейчас
легла на полчаса позже, с утра - вместо лица подушка.

Ну и еще один нюанс, если я не худею, то толстею. Третьего не дано)

[masha_vip]

Заставляю себя ложиться спать в 23:00, уж очень тяжело даются мне подъемы утром, но и заметила, что вес стал уходить лучше

[doc68]

так это естественно, Маш. кто мало спит, тот больше подвержен полноте. нарушается все в организме. (здесь я не про болезненную худобу от хронического недосыпа и болячек сопутствующих )