Не есть после 18 а наше время, действительно, миф. А вообще, как я читала везде, не стоит есть за 3-4 часа до сна, чтоб желудок ночью отдыхал, а не мучительно переваривал бутерброды))
Моя мама похудела на 20+ кг потому, что начала ходить много и это в 68 лет. Минимум 6 км в день и даже "галифе" которые всю жизнь носила, ушли полностью.
Я уже не первый раз худею, крайний раз был лет в 30, так вот тогда тяжело было где-то дней 10, а сейчас меня "колбасило" два с половиной месяца. Да и килограммы ранее уходили охотно, сейчас со скрипом. А этот противный внутренний голос, который постоянно тебя подбивает на всякие безобразия, присутствует до сих пор, хотя уже почти четыре месяца худею. ))) До заветной цифры осталось всего 15 кг
Вот я ж говорю - не греть голову. Ну правда, с этими диетами-калориями все время еда в голове, как же о ней забыть
Помница, решила я как-то схуднуть к свадьбе друзей, чтобы надеть блестящее обтягивающее платье. Ну короче набрала килограмма полтора) Может конечно это я такая вредная, но мучить и запрещать себе что-то считаю чреватым - будет реванш
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя ©Фрейд
Если б Долго собирала лишнее, а теперь расплачиваюсь
Будет срыв в какой-то момент, и станет еще хуже, чем было.
Сидела только на диетах из-за необходимости по здоровью пару раз. К концу срока хотелось выть. Аж жалко себя порой было)) А когда можно потихоньку начинать вводить привычную еду, так не знаешь, чего в первую очередь сделать, потому что хочется и того, и того, и этого, и можно без хлеба. Но тут хоть причина весомая - будешь лежать пластом, как до болезни, если вдруг что. А какая должна быть сила, чтоб не сорваться на обычной диете, не представляю.
Хех, я люблю свою диету, я начинаю есть то, что люблю, что-то мясо-растительное, сыр, молочку. Просто убираю углеводы, точнее минимизирую. Если я утром не выпью пару чашек крепчайшего сладкого кофе, я из дома не выйду, упаду просто где-нибудь, соответственно, пью, и не заморачиваюсь. А вот бутербродики, крекеры с сыром, картошки и макарошки из рациона вычеркиваются. И никаких голодовок! Хочется есть - ем. Да и не всё строго, обязательно устраиваю дни поедания вкусняшки. Если раз в неделю сжевать даже целую пачку крекеров - не страшно. Страшно, когда каждый вечер пара-тройка бутербродов)
Сбросила 20 кг за год именно на низкоуглеводной диете. Отрезала все сладкое и мучное - и получилось. Но тут все жестко: не только сахар и мед в топку, но и такие фрукты как виноград или арбуз, а все остальные - очень ограниченно.
Как только начинаю успокаивать себя, что "кусочек чизкейка в первой половине дня "сгорит", или что "мед - это не сахар, в творог чуточку можно" - все"! Сразу плюс кило! Увы.
После 6-ти безболезненно могу съесть кусок мяса или котлету (да хоть две - у меня в них кроме мяса и лука ничего нет), а вот сладкое и/или мучное - все! Плюс кило! Хотя, сладкое-мучное до 6-ти - тоже плюс кило" *рыдаит*
Кстати, про калорийность даже не думаю, главное, что бы не карбы!
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя ©Фрейд