[Lazy]

Это вес

Ахахах Сие ужасное (кошмар конечно) расстройство напомнило мне подружку. Худенькая с детства, длинные ручки-ножки, явный астеник по конституции. Всю дорогу переживала, что худая, обижалась на комплименты о модельной внешности - они хотят сказать, что я костлявая, да? Решила в какой-то момент пойти качаться, серьезно занимается, большая молодец. Ожидаемо не поправилась, но у нее очень красивые рельефные мышцы, при этом изящные

И вот однажды возвращается из заграничного отдыха (все включено, отличная кухня) в совершенно расстроенных чувствах.
- Ааа, я страшно потолстела!
- Эээ...
- Ну живот же!
- Где?
- Что где?
- В каком месте ты полагаешь у тебя находится живот?
- Ну над кубиками, где.
- Мне страшно...
- Кубики на животе сгладились, не видишь что ли? Так, ты опять издеваешься.
- Я??!
- Все, сажусь на ДИЕТУ!

И что вы думаете, села

[стася/мурыся]

Надо к весу ещё рост писать, чтоб картина сложилась)
про себя скажу так, рост 172 вес 63 кг, холестерин высокий. Буквально 4-5 лет назад вообще не заморачивалась сколько кушать и в какое время, могла и ночью чебуреки трескать, вес всегда был 58, сейчас уже потеряла надежду к нему вернуться. Но если начинаю весить хоть на 1 кг больше(64) всё! Чувствую себя коровой просто. Стараюсь держать хотя бы 63-62.

[Ffosty]

Мёд у нас как-то не очень любим. Но *записуваю* вдруг сгодится. Кстати какой предпочтительнее?
Водоросли..по-моему не ели вообще (морская капуста - не они?)
Шампиньоны случаются. Курогрудь тоже. Говяжье сердце..не берем, но как-то ела какое-то сердце(скорее всего свин), в целом вполне.
Яблоки нельзя ни мне ни систер - повышенная кислотность (только печеные).
Кефир..у меня с молочкой весьма напряженно - я ее практически всю не ем - иначе *летящая ласточка*
Чем она заменяема на вечер?

Надо к весу ещё рост писать, чтоб картина сложилась).

160

[Marinalioness]

Любые овощи и фрукты желательно есть в сыром виде. Клетчатка помогает еде проходить транзитом через кишечник, где и усваиваются жиры. Термообработка клетчатку разрушает. Если не можете есть сырыми, то ешьте хотя бы полусырыми.

[doc68]

Мёд у нас как-то не очень любим. Но *записуваю* вдруг сгодится. Кстати какой предпочтительнее?

натуральный)) Яш, я там таблицу давала именно по меду, посмотри

Надо к весу ещё рост писать, чтоб картина сложилась)

не совсем так. Может и не сложиться, потому что это будет приблизительно все равно. Есть мышечная масса. человек в одном весе и росте может выглядеть абсолютно по разному. У первого, без мышечной массы, будет и животик и галифе , а у человека тренированного- ничего этого не будет, он будет выглядеть гармоничней и гораздо худее, хотя рост и вес будут совпадать с первым человеком. насчет водорослей и морепродуктов- не всем их можно употреблять при определенных заболеваниях той же ЩЖ

[Ffosty]

Овощи какие именно сырыми? Мне кроме огурцов/помидоров ничего в голову не идет.
Насчет фруктов - сейчас что-то стало бытовать мнение, что в них сахара много, в связи с этим они не диетичны и вообще вредны (зомбоящик негодуЭ по поводу фруктов)

Окс. Гляну твою медовую табличку

[Marinalioness]

*летящая ласточка*

Летящая ласточка, как и любые слабительные средства, ведет к дальнейшим запорам. Очень быстро перестает работать. Хороша до начала диеты, если нужно почистить кишечник. Потому как на диету нельзя садиться с забитым кишечником. Организм начнет самоотравляться. Я предпочитаю более мягкий способ очистки - кефир с черносливом.

[Marinalioness]

Термообработанные огурцы очень вкусны с любым мясом. И калорийность не возрастает.
Морковка в десятки раз становится более калорийной после тушения.

Погуглите.
Я первый год по каждому продукту калории считала.

В говяжьем сердце всего 86 килокалорий на 100 гр. Представляете, сколько можно съесть за день, чтоб набрать свое 1500 килокалорий?
Хоть каждый часм подходи и по небольшой пиалушечки хомякой. Уверяю вас, столько вы не съедите - в горле застрянет.

В свинине более 500.
300 гр свинины = 2 кг. сердца.

[стася/мурыся]

Может и не сложиться, потому что это будет приблизительно все равно. Есть мышечная масса. человек в одном весе и росте может выглядеть абсолютно по разному.

согласна! Но приблизительно будет понятно

[Ffosty]

Летящая ласточка, как и любые слабительные средства, ведет к дальнейшим запорам

Мариночка
Я ее даж не встречала никогда, только вчера первый раз, здесь.
Я прочитав про ее эффект, так тактично называю расстройство кишечника