Яш, какой-то неправильный у тебя сон, блин, а если подавишься???
Яш, какой-то неправильный у тебя сон, блин, а если подавишься???
Нась и такое бывало
Особенно предпочитаю батончики. Они не сильно требуют запивки, как по мне они не притарные.
Но они своебразной текстуры. Иногда могла вырубиться недоев просыпалась закашлямшись сразу)
Бывали случаи просыпа с остаточной конфеткой во рту. Но как правило все-таки проглотить успеваю))
Я даже не знаю с чем сравнить, меня без сладкого в ночи будет кочевряжить.
Точнее дня два могу обойтись. Но далее буду искать сладкое - что есть, по всем полкам.
Впрочем могу заменить на белый хлеб, тоже прокатывает ненадолго. Но хрен редьки не слаще))
В смысле хлеб не лучше (тож разнесет))
Врачи, конечно, рекомендуют плавание, но я-то люблю силовые. Нужно же не просто отбывать каторгу по необходимости, а получать кайф и удовольствие. Велотренажер в спортзале есть, я с него начинаю тренировку и им заканчиваю. Но это в режиме 10 минут. Сидеть целый час только на велотренажере не могу, хоть и пытаюсь при этом разнообразить себе жизнь: книжки читать, иностранные языки учить. А все равно скучно мне час крутить педали на одном месте, однообразное движение убивает. Люблю железки, и ничего тут не поделаешь. Как дорвалась до железок после двухлетнего перерыва - ну такой кааайф, еле себя сдерживаю, чтобы не перестараться и не сорвать сразу все, что можно.
К тому же плавание, честно говоря, для серьезного быстрого похудения мало подходит, только так, для общего оздоровления. Если плавать по часу даже 2-3 раза в неделю, то чтобы серьезно похудеть в таком режиме, нужно плавать со скоростью олимпийского чемпиона, примерно так )
силовые тренировки тоже без кардио ничего не дадут. там как то чередовать нужно
Рыся и ее ангелы-хранители!
Мои ангелы -Тимоша и Шанди... Навсегда в моем сердце...
А мне нравятся тренировки на велотренажере, который стоит прямо в бассейне Аквабайк )))
Я правда только в Турецком отеле такое видела, в Киеве такого не нашла (((
Рыся и ее ангелы-хранители!
Мои ангелы -Тимоша и Шанди... Навсегда в моем сердце...
Рыся и ее ангелы-хранители!
Мои ангелы -Тимоша и Шанди... Навсегда в моем сердце...
Силовые тренировки сами по себе резкого похудения не дают, а иногда дают даже небольшую прибавку веса. Но они формируют мышечный корсет, что хорошо для суставов, позвоночника и вообще свободы движения. При одном и том же весе совершенно иначе себя чувствуешь, ощущаешь и двигаешься. Когда я регулярно занималась силовыми, я летала. А так стандартное занятие обычно в тренажерном зале обычно выглядит так: десять минут на велотренажере в начале, пять-десять минут разминка, около часа силовых, затем небольшая растяжка и еще минут пятнадцать-двадцать велотренажера в конце. Можно степпер или беговую дорожку, если здоровье позволяет, мне-то нельзя.
Фотки с сыном и Тимошей супер! сплошной умилеж.