-
Я тоже вернулась к похудению. Три месяца назад бросила курить и прибавила 7кг.
Пока убрала мучное и сладкое, посмотрю как пойдет. Если вес будет стоять, то вернусь к дефициту углеводов. Вот не могу себя заставить считать ккал.
п.с. Вера, супер результат *THUMBS UP*
-
Этой зимой затеяла переклеить обои у себя дома, в одной комнате стены из глины стали осыпаться вместе с обоями и пришлось мне самой штукатурить стены - по итогу похудела на 4 кг всего лишь за 2-3 недели)))) Засыпала каждую ночь сладко и без задних ног, вот что нужно организму, хорошая зарядка и кушай что хочешь.
-
Маш,спасибо:-*
http://i.mycdn.me/i?r=AzEPZsRbOZEKgB...kZCeTgDn6uOyic
Ой,еще открыла для себя мир самомассажа:DПробовала баночный-больно и синяки,но вполне эффективно,но в фаворите у меня сейчас скребок гуаша(но можно и ложкой).Сидишь,отдыхаешь,телик смотришь и шкряб,шкряб целлюлитик:)*THUMBS UP*
-
Я держу с лета 61 кг при росте 1.67. 4 раза питаюсь, причем, сейчас не очень правильно, но по калориям, вроде нормально(тоже не могу считать их)). Единственное, кофе без сахара, полдник - фрукты, завтрак - каши или омлет, оч. люблю во ВкусВилле покупать готовые вторые блюда, типа куриной котлеты с пюре:) На ужин творог, или запеканка творожная. Ах да, на обед обязательно ещё что-нибудь сладенькое, типа двух рафаэлок, это я себя так награждаю за то, что я умница-разумница:D Есть не хочется совсем, могу случайно пропустить еду, когда на самокате катаюсь:-B
-
У меня был опыт похудения, случайный опыт, так получилось... Оказывается 40с лишним лет у меня не было гастрита, это была непереносимость глютена=-O
Доктор сказал, вам можно все и в любых количествах кроме продуктов, содержащих глютен (мука пшеничная, ржаная, овсяная и еще чтото, не помню). Первую неделю я не знала вообще, что можно из того, что продается в местных магазинах... Но у меня ведь сила воли! После изучения продуктов на полках постепенно пришло понимание, что не так все плохо! В результате - за 3 месяца я похудела с 63 до 59, муж за компанию за то же время похудел на 10 кг. гастрит прошел, как будто и не было его никогда. Через пол года муж сказал, что так дальше нельзя и надо поправиться. Стал покупать булочки. Вес по инерции уменьшался... он перешел на пельмени на ночь:D, чтобы вес стабилизировать. Добился желаемого и к началу пандемии был, как молодой олень (бодр и подтянут). Но... спорткомплекс закрыли насмерть(до сих пор в нем только анализы на ковид берут ), а тренировок нет и в ближайшее время не будет... Безглютеновую диету пытаюсь соблюдать , но уже без фанатизма, от пиццы в гостях не откажусь точно.
Теперь я знаю, что если надо похудеть - булочки, макароны и прочий глютен под запретом.
Движуха , именуемая "фитнесс" не помешает