К инфаркту и белым тапочкам в деревянном ящике.))
Шо делаиццо Зашла за рецептом тортика, а тут сексик предлагают... в белых тапочках пачимута
Секс ... баня ... сердечный недуг ... светлая обувь ... емкость из древесины ... кондитерское изделие ...
Пазл? Пазл! Интригующе ... буду думать ...
Mis ojos se pasearon ...
С утра хотела быть доброй, но к обеду отпустило.
Моя тема.
конкретно по теме, осень и зима добавила дополнительные кг, сейчас убавила порции, вот конкретно маленькие, меньше стакана 200 гр на один раз, увеличила кол-во приемов, раз 5-6, добавила салатики, на ночь водички теплой( булки, плюшки, хлеб, конфетки, макароны практически не ем)
за 2 недели минус 3кг))
Пару лет назад из-за стресса и гормональных проблем очень поправилась.Какое-то время было:''что воля, что неволя всё одно'',но в начале прошлого года решила я начать сбрасывать в лайт-режиме.Итог:минус 14 за год.Начинала с отказа от сахара,просто потому что требовала душа.Легко и не принужденно я продержалась без рафинированного сахара и продуктов его содержащих(соусы,консервы и т.п) вместо 21 дня -2 месяца.Из сладенького- был трлько 1фрукт в день(яблоко или груша).Дальше пошли праздники и сахар вернулся в мою жизнь(в небольшом количестве) ,но я перешла на легкий дефицит каллорий и более-менее чистое питание 3-4 раза в день. Могла бы скинуть больше,но в праздники ''грешила''и физические нагрузки были минимальны.
Сейчас после Нового Года немного расслабилась и в течении месяца вернулся 1 кг Но вот почитала темку и вдохновилась на дальнейший сброс веса.