[Мания]

лечить как и все болезни. То есть, как минимум проконсультироваться со специалистом(ами). Тут силы воли, самовнушения, самоанализа и прочих само- может быть недостаточно.

Угу, и для начала определить проблему (диагноз), если это просто высокая тревожность - это одно, и тут всякие самовнушения и прочие изыски вполне могут сработать.
Если это именно депрессивный эпизод, то нужны препараты, способные скомпенсировать биохимический сбой в организме, а потом уже всё остальное, в качестве дополнительной терапии.

[Lazy]

Бли-и-ин! Мне давно пора уже к врачу.

Всем пора (с) Если давно и всё устраивает, можно, наверное, уже не ходить)))

[Мания]

Если давно и всё устраивает, можно, наверное, уже не ходить)))

В сущности, обычно поводом для обращения является ухудшение качества жизни, действительно, если всё устраивает, можно не заморачиваться)

[Lazy]

если это просто высокая тревожность - это одно, и тут всякие самовнушения и прочие изыски вполне могут сработать.

Да, с высокой тревожностью есть интересные приемы, мне даже когда-то прочитанное помогает... Иногда

Я бы сказала, что в любом случае хорошо бы даже обследоваться в целом - особенно, если ты уже не юн. Та же тревожность может ведь быть и одним из симптомов функционального нарушения, органического поражения - правильно я понимаю? Какой-нибудь начинающейся дискуляторной энцефалопатии, например. При широком распространении артериальной гипертензии ничего удивительного.

[Мания]

Понять, что так жить больше не хочешь. Как сама поймешь - выберешься.

Марина, это не про депрессию, это, скорей про хандру и прочие обычные миноры, ну и уныние.
Увы, в случае клинической депрессии нередко понимание того, что так жить больше не хочешь, приводит к очень нехорошему выбору(

[Minkel Cat]

Этот препарат?
Vitango - ноль в поиске, нет такого у нас

Судя по коробке, он же
https://www.vitango-gegen-stress.de/vitango.html

[doc68]

на самом деле препаратов растительных до фига. Мне, например, помогло очень в свое время вот это. даже когда зуб болел, позволял уснуть на два часа. НО: я вообще практически никаких лекарств не принимаю, снотворные в том числе

[Mara]

Для сна мелатонин можно попить. У меня правда от него побочка - странные сновидения.

Давно в ходу. У меня сновидений почти не бывает, не помню уже, когда последний сон видела. Я либо сплю, либо не сплю)

Это не для сна и не рекомендуется на ночь

Понил. Спасибо за наводку, куплю непременно.

Как только начнешь себя жалеть - всё!

Согласна, Марин. Но я ж не себя жалею

Тома, моё мнение, если действительно депрессия - лечить как и все болезни.
Но есть три сферы, над которыми наше сознание не властно - это сон, еда и секс. То есть, если у человека внезапно ухудшается сон, теряется аппетит или сексуальное влечение (либо, наоборот, всё резко возрастает!) - это повод обратиться к врачу.

Аня, я не знаю, что это. Из перечисленного тобой я потеряла только сон, остальное в норме. А по врачам - да, хожу уже.

Та же тревожность может ведь быть и одним из симптомов функционального нарушения, органического поражения - правильно я понимаю? Какой-нибудь начинающейся дискуляторной энцефалопатии, например. При широком распространении артериальной гипертензии ничего удивительного.

Спасибо, доктор! Утешила
Я и слов таких не знаю))

MPT головного мозга и 2 теста у невролога - этого мало? Кунды еще бежать?

[doc68]

две капсулы на ночь и- абгимахт, Маргарита Павловна

[doc68]

У меня сновидений почти не бывает, не помню уже, когда последний сон видела.

после приема пасифлоры будут))