Ела масло, майонез, сосиски, сардельки, ветчину (качественные только, а не подкрашенный крахмал) и прекрасно худела.
Насчет того, "что бы съесть, что бы похудеть": вчера в 8 вечера съела вареное яйцо и запила кефиром сделанным на цельном молоке и легла спать, утром -300гр. Это при том, что вечером "нарушала": съели на двоих с мужем кусок чизкейка.
Вот такой ужин - самый, что ни на есть мой: только белок. Можно и кусок мяса, котлету (без хлебно-картофельных подмесов), колбасу или сосиски высшего качества, рыбу, яйца, сыр, творог... но только без хлеба, без салата, без гарнира. И никаких фруктов вечером ни на ночь. Любой фрукт содержит сахар, что спровоцирует выброс инсулина.
Мне еще черный кофе отлично помогает, когда жор нападает, что бы выдержать три часа до следующего перекуса или еды