[Larisa1]

Нет. Баланс Б/Ж/У стараюсь соблюдать (нут, авокадо, омега3). Фрукты-овощи составляют ОСНОВНУЮ часть питания. Соки, естественно, свежевыжатые. Но ведь их не литрами пьешь. ) Не знаю, пока организм не бунтует. Дальше посмотрим.

[Lazy]

Соки, естественно, свежевыжатые.

Сахару во фруктовых соках много сконцентрировано, хоть и "природного". ИМХО, я бы с этим поосторожнее.

[Nastasya]

А все из-за лени...надоело стоять у плиты ))))

а соковыжималку не лень мыть??)))

меня мама все спокушает почиститься соками, не помню сколько неделю или две чисто соки и больше ничего....

но я как представлю, что мне несколько раз в день надо мыть соковыжималку у меня нервный тик начинается

[ckler]

Рецептов не подскажу, но мне нравились котлеты из пророщенной пшеницы и котлеты из сои. Довольно сытные. А еще тушеный соевый гуляш в томате (продавались раньше гуляши соевые сухие, сейчас не знаю).

[Lazy]

А мне нравится салат из ростков сои, тоже сытненький.

почиститься соками

Ну вот и представьте, что рацион состоит из раствора глюкозы/фруктозы/сахарозы - даже без клетчатки, как если бы съели целый фрукт... Было бы еще от чего чиститься)

[Nastasya]

А мне нравится салат из ростков сои, тоже сытненький.


Ну вот и представьте, что рацион состоит из раствора глюкозы/фруктозы/сахарозы - даже без клетчатки

так я ж не соглашаюсь))) ни в какую))

[Larisa1]

а соковыжималку не лень мыть??)))

В день у меня выходит по 2 стакана сока, 1 утром и 1 вечером, т.к целый день на работе нахожусь. В выходные 2 фруктовых и 1 овощной сок.))) нет не лень) у меня шнековая, легко моется. Есть еще и центробежная, я ее вообще не достаю никогда ).

[Lazy]

Девушки, соки-фрукты-овощи это конечно хорошо, полезно. Но как основное питание даже в пост, не говоря уже о постоянном рационе, ну никак не годится. Почитайте про фрукторианство (сырые фрукты и овощи), только не рекламные агитки. Авитаминоз, анемия, аменорея у женщин и тд - разве это признаки здорового организма? Если разве что во имя идеи - ну ок...

[Fro]

Как, простите, чиститься-то соками? Пока из тебя не потечет что ли? Клетчатки-то в соке нет. Раствор сахара и всевозможных "Е":



Я еще понимаю, когда в блендере рабивают кучу всяких невкусных штук, типа селдерея и пр. и получается смузи. Выпивается это по утрам, а потом, правда, нормальное питание.

[Nastasya]

Fro , честно сама в шоке
из того , что мама рассказывала помню, что-то вроде сок пьется по маленьким дозам чуть ли не каждые два часа, преимущественно вроде овощные

вот и все что знаю, но сама не пробовала))).......... и не буду))))))

это затея маменьки, она вычитает чета в инете и давай ко мне приставать , самой скучно